Что советуют употреблять в пищу новосибирские диетологи?

По прогнозам синоптиков, предстоящая неделя в Новосибирске будет знойной. Поэтому диетологи Новосибирска выделили весенне-летний рацион, как самый правильный для данного периода.

Суть такого рациона достаточно проста. Нужно употреблять меньше калорийной пищи, и пить как можно больше воды. При этом напитки должны быть не сладкими, либо газированными, пить нужно воду комнатной температуры! Холодные напитки не рекомендуются, так как резкий перепад температуры оказывает нагрузку на человеческий организм.

Самые жаркие часы от обеда, до четырех часов вечера. В это время диетологи советуют сократить рацион, и ввести больше жидкости. Это могут быть супы, ягодные морсы, овощные смузи. Последние также хорошо утоляют жажду. Также, главный диетолог министерства здравоохранения по Новосибирску отмечает, что кроме жидкой пищи нужно выпивать более двух литров воды ежедневно.